Bir erkeğin beslenmesi, gücünün ne kadar güçlü olacağını belirler. Çok sayıda ürün cinsel isteği ve ereksiyonu güçlendirir. Aynı zamanda fast food da dahil olmak üzere yağlı ve tatlı yiyecekler çoğu zaman erkek sağlığına zararlıdır. İyi bir etki elde etmek için günlük diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir.
Ürünler ve eser elementler
Hangi ürünlerin potensi etkilediğini anlamak için kimyasal bileşimlerini bilmeniz gerekir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, iyi bir etki için çeşitli mikro elementlere ihtiyaç duyar. Aksine genital bölgede testosteron üretimini ve kan dolaşımını olumsuz etkileyen maddeler vardır.
Her şeyden önce faydalı maddeler listesine dikkat edin:
- Çinko. Bu, vücudun erkek cinsiyet hormonu testosteronu ürettiği malzemedir. Vücutta yeterli çinko yoksa erkeklerde potensi arttırmak zor olacaktır. Bu mineral aynı zamanda iyi bir genel güçlendirme etkisine sahiptir;
- Krom. Genital bölgede kan dolaşımını artırır. Ve penise kanın serbest erişimi, iyi bir ereksiyonun anahtarıdır. Krom ayrıca adenom ve prostatitin önlenmesine de yardımcı olur;
- Selenyum. Kan damarlarını ve kılcal damarları genişletir, duvarlarını güçlendirir. Bu nedenle, bir erkeğin iyi bir etki ve istikrarlı bir ereksiyon için yeterli miktarda selenyuma ihtiyacı vardır;
- C vitamini. Prostatit gibi potens açısından tehlikeli bir hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, prostat bölgesindeki zararlı mikroorganizmaları yok eder. İyi testosteron seviyelerini destekler;
- E vitamini. Penisin kavernöz gövdelerindeki kan dolaşımını iyileştirerek yüksek seviyede güç sağlar. Erkek üreme sistemindeki süreçlerin durgunluğunu önlemeye yardımcı olur;
- B vitamini. Erkeğin cinsel arzusunu geri kazandırır. Uygun erkeklik hormonu seviyelerini korumak için gereklidir.
Gıda afrodizyakları
Gıda ürünleri arasında, bir erkeğin aynı gün içinde iktidarsızlığı unutmasına yardımcı olacak ürünler nadiren bulunur. Bu tür özellikler bazen deve ve istiridyelerin midesine de verilir. Aslında bu bilgiler efsanelere ve halk tariflerine daha yakındır. Her ne kadar bu yemekler aslında hızlı bir şekilde erkek gücünü artırsa da.
Potansiyeli arttırmak için iki sorunu çözmek gerekir: kan dolaşımını iyileştirmek ve yüksek testosteron seviyelerini eski haline getirmek. Bu birkaç günde başarılamaz. Ancak önerdiğimiz besinleri periyodik olarak beslenmenize dahil ettiğinizde 1-2 ay içerisinde bir iyileşme fark edeceksiniz. İyi bir potensi korumak için çeşitli bir diyet yiyin.
deve midesi
Evet, bu egzotik bir inceliktir ve elde edilmesi zordur. Ancak androloglar bile bu ürünün gücü nasıl artırdığını inkar etmiyor.
Doğu ülkelerinde deve midesi yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ürün kurutulmalıdır. Pek çok Arap erkeğinin elli yıl sonra bile iyi bir iktidara sahip olabilmesi onun sayesindedir.
Haplar gibi kurutulmuş deve midesi de seksten yaklaşık yarım saat önce tüketilmelidir. Yararlı maddelerin etkisi neredeyse anında farkedilecektir. Üstelik etkiyi elde etmek için fasulye büyüklüğünde bir mide parçasına ihtiyacınız var.
Balık ve deniz ürünleri
Pisi balığı erkek gücü üzerinde en güçlü etkiye sahiptir. Kızartmamanız tavsiye edilir - buharda pişirmek çok daha iyidir. Bu şekilde maksimum besin değerini koruyacaksınız. Bir erkeğin iktidar için ihtiyaç duyduğu minerallerin çoğunu, gerekli tüm vitaminleri içerir.
Uskumru da iyi çalışıyor. Bu yağlı bir balıktır, potens üzerinde faydalı etkisi olan büyük miktarda yağ asitleri içerir. Erkeğin yalnızca cinsel aktivitesi gelişmez, aynı zamanda sperminin kalitesi, hacmi ve yaşayabilirliği de artar.
Diğer balık çeşitlerinde de potens için yararlı olan zengin mikro element içeriği bulabilirsiniz. Ancak deniz türlerini seçmek daha iyidir. Nehir balıklarının potens açısından faydaları mevcuttur, ancak deniz balıklarıyla karşılaştırıldığında bunlar minimum düzeydedir.
Kerevit, yengeç, midye ve kalamar da erkek libidosu için harikadır. Hazırlarken kızartma veya ızgara yapmaktan kaçının. Deniz ürünleri de uzun süre pişirilmemelidir - aksi takdirde hem tadı hem de etki gücü bozulacaktır.
Havyar ayrı bir sıraya konur. Güç için gerekli olan büyük miktarda mikro element içerir. Üstelik havyarın pahalı mı yoksa ucuz mu olduğunu seçmeniz o kadar da önemli değil.
İstiridye
Erkeklerde cinsel gücü etkileyen besinleri sıralayacak olursak istiridye ilk sıralarda yer alacaktır. Zaten Orta Çağ'da zengin hanımlar, akşam yemeği için birkaç istiridye yemenin kocalarına mücadele ruhu vereceğini biliyorlardı. Bu ürün, esansiyel amino asitlerden oluşan büyük bir enerji kaynağı içerir. Erkek vücudundaki testosteron sentezini keskin bir şekilde uyarırlar ve mükemmel etki sağlarlar.
İstiridyelerin ilkbaharda toplanması en iyisidir. Bu dönemde proteinleri en fazla besin maddesini içerir. İstiridyelerin pişirilemeyeceğini unutmayın. Canlı ve ham olmalılar. Yemekten önce genellikle limon suyuyla tatlandırılırlar.
Ancak istiridye sürekli ve büyük miktarlarda vücuda zarar verir. Güç için dahil. Gerçek şu ki, biraz cıva içeriyorlar. Haftada bir defadan fazla tüketilmedikleri takdirde bu yüzde fark edilmemektedir.
Fındık
Bu ürün E ve B vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca, bir erkeğin iyi bir güce sahip olması için çok gerekli olan büyük miktarda çinko içerir. Ancak kuruyemişlerin sırrı, erkek ereksiyonunu doğrudan güçlendiren özel bir madde olan arginin içermeleridir.
Çoğu fındık çeşidi iktidarsızlığın doğal tedavisi için uygundur. Ancak sedir diğerlerinden daha etkilidir. Çam fıstığını doğrudan kozalaklarından yemelisiniz, aksi takdirde faydalı etkileri azalacaktır. Küçük hindistan cevizi de çok faydalıdır ancak yalnızca baharat olarak kullanılabileceğini unutmayın. Aksi takdirde gıda zehirlenmesine kolaylıkla yakalanabilirsiniz.
Fındıklar sadece saf halde değil, aynı zamanda ezilmiş halde de baharat olarak kullanılabilir. Böylece diyet meyve salatasına veya kalın bir bifteğe eklenebilirler - seçiminiz.
Meyve ve sebzeler
Taze yenildiğinde mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Portakal, lahana, kuşkonmaz, kereviz, pancar, havuç, elma, balkabağı, çilek ve muz en iyi sonucu verir. Bu doğal ürünler birlikte, potansiyel üzerinde kapsamlı bir etkiye sahip olacaktır. Ayrıca prostatitin önlenmesine de yardımcı olacaklardır.
Ayrıca, özellikle yaz mevsimindeyseniz taze otlara dikkat edin. Sadece 100 gr taze toplanmış maydanoz günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yetecektir.
Taze sıkılmış meyve suları şeklindeki meyve ve sebzeler özellikle faydalı olacaktır. İkincisi arasında balkabağı ayrı bir çizgide öne çıkıyor. Potens için maksimum etki, bir bardak kabak suyuna bir çorba kaşığı kereviz suyu ilave edilerek elde edilir.
Zencefil çayı
Bu doğal içecek gerçek bir besin ve hayati enerji deposudur. Zencefil çayı yardımcı olur:
- Kan damarlarını ve kılcal damarları güçlendirin;
- Kanı daha sıvı hale getirin;
- Zararlı maddeleri prostattan çıkarın;
- Bir erkeğin cinsel aktivitesini artırın.
Bu içeceği iktidara hazırlamak için birkaç santimetre zencefil kökü alın. Kalın kabuğu azaltın ve mümkün olduğunca doğrayın. Elde edilen hamurun üzerine kaynar su dökün. On dakika içinde çay hazır olacak. İçmeyi daha keyifli hale getirmek için tadına bal ve limon suyu ekleyin. Taze zencefil kökünün kurutulmuş zencefilden çok daha güçlü olduğunu unutmayın.
Zararlı ürünler
Güçlü gücü ve istikrarlı ereksiyonları sürdürmek için bir erkeğin aşağıdaki yiyeceklerden kaçınması gerekir:
- Füme etler. Sürekli tüketilirse yavaş ama emin adımlarla testislere saldırırlar. Sonuç, düşük testosteron seviyeleri ve azalmış etki gücüdür;
- Alkollü içecekler. Vücudu bir bütün olarak zehirler, kan dolaşımını ve erkeklik hormonlarının sentezini bozarlar. Bira özellikle tehlikelidir çünkü erkek vücudunda kadınlık hormonu olan östrojenin artmasına neden olur;
- Gazlı içecekler ve limonatalar. Endokrinolojik açıdan zararlı olan ve obeziteye neden olan çok fazla şeker içerirler;
- Heyecan verici içecekler. Buna enerji içecekleri, çay, kahve dahildir. Kafein içeren ürünlerin büyük miktarlarda tüketilmesi durumunda potens üzerinde olumsuz etkisi vardır;
- Mısır ve soya fasulyesi işleme ürünleri. Erkek vücudu tarafından zayıf bir şekilde emilirler ve sağlıklı güce zarar verirler. Gelecekte östrojen düzeylerinin artmasına neden olurlar;
- Mayalı beyaz ekmek. Obeziteye yol açar ve aşırı kilo, erkek organlarındaki kan dolaşımını bozar. Aynı zamanda testosteron sentezine de zarar verir ve erkeğin potansiyelini doğrudan azaltır.